닭다리살 스테이크

닭다리살 스테이크

양식 보통

닭다리살 스테이크

준비 시간

10분

조리 시간

15분

총 시간

25분

4인분

재료

  • 닭다리살 300-600g (약 2-3인분)
  • 소금, 후추 약간
  • 올리브오일 1-3큰술
  • 버터 1큰술
  • 다진 마늘 1/2큰술

조리 방법

  1. 1 1. 팬 예열하기: 팬을 중불에서 예열하고 올리브오일을 두릅니다.
  2. 2 2. 껍질부터 구우기:
  3. 3 • 닭다리살의 껍질 부분이 팬에 닿게 넣습니다.
  4. 4 • 껍질이 바삭하게 될 때까지 중불에서 구워줍니다.
  5. 5 • 필요하면 무거운 것으로 눌러 껍질이 고르게 바삭해지게 합니다.
  6. 6 3. 뒤집어 구우기:
  7. 7 • 껍질이 노릇해지면 뒤집어서 살 부분도 익힙니다.
  8. 8 • 약불로 줄여 속까지 충분히 익힙니다.
  9. 9 4. 버터 추가하기:
  10. 10 • 닭다리살이 거의 다 익을 무렵 버터 1큰술을 넣어 고소한 풍미를 더합니다.
  11. 11 • 버터를 녹여 닭다리살에 끼얹어주면 풍미가 증가합니다

영양 정보

350 kcal